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超厳選、３０分で出来る美味しくて栄養抜群な空手作家レシピ！

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本

空手家で小説家で潰瘍性大腸炎になってうつ病になったため編み出して連日造って食べてる、美味しくて栄養抜群で簡単で元気になれる、そんなレシピを大公開！！

運営しているクリエイター: ブルック

#一人暮らし

空手作家レシピ「スンドゥブ鶏豚チゲ」

さーて今日もお野菜たっぷりで健康的なもの作ります(笑)

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4年前

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空手作家レシピ「クリスマスパエリア」

まずはたっぷりのオリーブオイル、にんにくでエビをソテーします！一旦エビを取り出し、鶏肉…

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空手作家レシピ「五右衛門パスタ風たらこクリームスパゲティ」

衝撃の展開! 昆布で出汁をとりながらパスタを茹でます!

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空手作家レシピ「牛豚肉のなんちゃってマトンカレー」

バターで玉ねぎ、生姜、ニンニク、クミン、シナモン、クローブを炒めていきます！

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空手作家レシピ「四川麻辣火鍋」

ごま油に、花椒、大蒜生姜に四川豆板醤を加えて炒めます! さらにそこにシナモンと五香粉を加…

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空手作家レシピ「濃厚魚介豚骨醤油の横浜家系らーめん」

まずはバターとたっぷりのゴマ油で玉ねぎを炒めます！

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空手作家レシピ「バターチキンカレー」

本日のお料理! まずは玉ねぎを飴色になるまで、じっくり炒めます、ここ重要!

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