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超厳選、30分で出来る美味しくて栄養抜群な空手作家レシピ!

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空手家で小説家で潰瘍性大腸炎になってうつ病になったため編み出して連日造って食べてる、美味しくて栄養抜群で簡単で元気になれる、そんなレシピを大公開!!
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#美味しい

空手作家レシピ「超ミルキーチーズオムライス、イタリアンチキン添え」

もも肉のチキンを、皮目を下から、バターとオリーブオイルで、塩こしょうとパプリカとレモンで…

500
ブルック
4年前
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空手作家レシピ「ブルゴーニュ風牛肉の赤ワイン煮込み」

牛肉に塩と胡椒をしっかりまぶします、割引シールは俺の誇り!

700
ブルック
4年前
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空手作家レシピ「金目鯛の煮つけ」

醤油、みりんに、料理酒1、水4で、昆布で出汁をとります!

500
ブルック
4年前
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空手作家レシピ「スンドゥブ鶏豚チゲ」

さーて今日もお野菜たっぷりで健康的なもの作ります(笑)

500
ブルック
4年前
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空手作家レシピ「クリスマスパエリア」

まずはたっぷりのオリーブオイル、にんにくでエビをソテーします! 一旦エビを取り出し、鶏肉…

ブルック
4年前

空手作家レシピ「五右衛門パスタ風たらこクリームスパゲティ」

衝撃の展開! 昆布で出汁をとりながらパスタを茹でます!

500
ブルック
4年前
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空手作家レシピ「四川麻辣火鍋」

ごま油に、花椒、大蒜生姜に四川豆板醤を加えて炒めます! さらにそこにシナモンと五香粉を加えます! そこに水と、料理酒と、オイスターソースと醤油少々を加えて煮込みます! さらにそこにクコの実を20粒ほど入れて、豚肉鶏肉牛肉、レンコン、じゃがいも、レタス、えのき、豆腐を加えて煮込みます! そして完成、煮込むと若干色が薄くなりましたが、四川麻辣火鍋です! ランキング参加中です。よろしければクリックのご支援、何卒よろしくお願いします。 → にほんブログ村 個人ブログ →