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超厳選、３０分で出来る美味しくて栄養抜群な空手作家レシピ！

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本

空手家で小説家で潰瘍性大腸炎になってうつ病になったため編み出して連日造って食べてる、美味しくて栄養抜群で簡単で元気になれる、そんなレシピを大公開！！

運営しているクリエイター: ブルック

#エビ

空手作家レシピ「パッタイ」

まずはフォーを茹でつつ材料を揃えます！

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4年前

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空手作家レシピ「スペイン風海鮮パエリア」

まず玉ねぎ、パプリカ、椎茸などを下ごしらえします。

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4年前

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空手作家レシピ「超濃厚エビスクカレー」

エビの殻を全部外します!

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空手作家レシピ「クリスマスパエリア」

まずはたっぷりのオリーブオイル、にんにくでエビをソテーします！一旦エビを取り出し、鶏肉…

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