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インドエステと地中海食の融合で健康美

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インドエステと世界無形無文化遺産の地中海食を組み合わせたメソッドを提案しています。 ただ痩せるだけではなく健康的な美しい身体を目指して提案。
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ドーシャ別体質まとめ~ヴァータ編~

ヴァータ ヴァータは肉体の原動力で、脳と神経機能を刺激し、心臓を動かします。ヴァータの要…

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体質改善(ダイエット)とメンタル

今回はダイエットや体質改善をしているときにとっても重要なメンタル面についてとエステサロン…

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混ぜるだけ!作り置きメキシカンサラダ&フルーツカクテルワイン~地中海スワディッシュ…

↑ニコニコ動画24時間ランキングで76位でした(^▽^)/ 【フルーツカクテルワイン】※動画内に…

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Rieレシピ(須藤式地中海スワディッシュメソッド)動画まとめ

今まで動画にしてきたレシピのまとめです。コシードスペイン版ポトフ チリンドロン(スペイン…

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ダイエット・デトックス豆知識5選

**1.ぽっこり腹の原因と解消に良い食物 **原因 1.姿勢が悪い 2.骨盤の歪み 3.皮下・内臓脂…

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【地中海スワディッシュレシピ】コシード(スペイン版ポトフスープ)

コンソメの素を使わずにコンソメスープを作るのは初めてでした! スペインの伝統料理です。 …

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鬱病の妹と私とサロン

私がエステサロンを始めたきっかけは妹が数年前に自殺未遂をし鬱病が発症した後。 もし親がいなくなってしまったら今後やっていけないのではないか… と不安になり普通に働いていたら無理だと思いお店を始めました。 そうしてみたらうまくいかないこといかないこと… 当たり前ですが正直今も辛いところはあります。 だから周りはやっぱりやめておけば… 諦めれば…なんて言う声も少なくありません。 私は不器用なので、出来るのことは 唯一エステを通じて痩せさせることができることです。 な

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地中海食の定義と効果

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地中海食とオリーブオイル

私のメソッドはインドエステと地中海式料理の融合のオリジナルメソッドです。 日本で手に入り…

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