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視力回復に挑戦

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積極的使用で視力が回復するのではないか? 自力で視力回復に挑戦。
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#トレーニング

視力回復に挑戦⑦2週間経過・視力0.03→0.1・トレーニングの内容の見直し・ガボールパッチ 

現在の状態 家の視力検査表で裸眼視力が両目0.03→0.1、手持ちの眼鏡で0.8→1.2が見えるように。毎日家の窓から見える大きな看板の字がぼやけていたのが、はっきり見えるようになった。 トレーニング内容の見直し。方向遠近トレーニングは外すことに。 紙を使った15点視の方向遠近トレーニングは1日12回という設定だったが、時間がかかるし退屈で(笑)、1日2,3回しかできなかった。 また、目に負担がかかりすぎる感覚があり、目を激しく動かす眼トレは危ないという眼科医からの警

視力回復に挑戦⑤ 裸眼散歩は気持ちがいい。

家での裸眼生活にも慣れてきたので、近くのスーパーまで裸眼で歩いて行くようになった。 家からスーパーまでは広い歩道がある。比較的安全な道だけど、それでも注意を払いながら歩く。ぼやけているけど、シルエットはしっかり見える。 風に吹かれながら、目の中に沢山酸素が入ってくるなあと嬉しくなる。 ぼやけた視界の中で歩いていると、聴覚や嗅覚が視覚を助けようとするのか、音と匂いをいつもよりしっかり感じる。 風の匂い、風で葉っぱが揺れてる音、なんか美味しい匂い、人の声、車の音、いろいろ聞

視力回復に挑戦② 2週間で目が驚くほど良くなる本を試してみる

2週間で目が驚くほど良くなる本の中で印象に残った言葉 意識して物を見るだけでも目は良くなる。 筋肉は使わなければ機能が低下する。 見る気がないから悪くなる。だったら見ればよい。 鍛えるべき3つの筋肉 虹彩(こうさい):眼球に入る光の量を調節する筋肉 毛様体:ピント調節を行う筋肉 眼球移動筋:眼球をうごかしている筋肉 やるのは2つのトレーニングのみ 明暗トレーニング:虹彩の機能増進 方向遠近トレーニング:毛様体と眼球移動筋のトレーニング 準備するもの デ