読書記録「医者が教える赤ちゃん快眠メソッド」

SNSでフォローしている方がオススメしていた「赤ちゃんの睡眠の本」。

日常生活で実践したいなと思うことをメモ。

夜に寝かしつける前に、きちんと朝に起こしてあげる

お昼寝が短すぎるのもよくない。逆に夜の寝つきを悪くすることがある

ホワイトノイズを赤ちゃんが寝ている間に流しっぱなしにすると、物音で目覚めるのを防いでくれる