急な虚無感や不安への対策

私はよく、何もなくても「不安感」や「虚無感」に襲われることがあります。それも、なんの前触れもなく。皆さんはどうでしょうか。なぜだか分からないけど不安になったり、何もやる気が起こらない…なんてことはありませんか。 私の知識と経験を元に、2つの対策を提供します。(※あくまでも個人の見解なので参考程度にして頂ければ幸いです。) できることなら最初からそのそうな状態にはなりたくありませんよね。では早速急な不安や虚無感になる前の対策を見ていきましょう。 【対策】 ①暇な時間を作ら