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健康とダイエット

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体の健康とダイエットの記事を集めました。
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2021年7月の記事一覧

薬を使わなくても毎朝快適なお通じ、快便の秘訣とは

男性よりも女性の方が便秘に悩みがちな方が多いと思います。 理由の1つに男性よりも女性の方…

6か月で無理なく10キロ減量に成功しました

今朝の体重は56.0Kg。身長174.0cm(10年前より0.5cm縮みましたorz)BMI 18.5 6月の健康診断の…