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健康とダイエット

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体の健康とダイエットの記事を集めました。
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【ノウハウ】28年間の喫煙から禁煙に成功しました 私は32歳から喫煙を始めました。 6年前から…

YouTube 本要約チャンネル(健康)の紹介

たまにはYouTube本要約チャンネルに目を向けて健康法を身に付けよう このチャンネルはタケミ…

なぜダイエット(食事改善)するのか

なぜダイエット(食事改善)するのか 低次元な「食べたい」という原始的欲求よりも、より高次…

ダイエットして良かったこと

ダイエットして良かったこと   <データ> 身長:174.0cm ダイエット前  体重:67.0Kg BMI…

薬を使わなくても毎朝快適なお通じ、快便の秘訣とは

男性よりも女性の方が便秘に悩みがちな方が多いと思います。 理由の1つに男性よりも女性の方…

6か月で無理なく10キロ減量に成功しました

今朝の体重は56.0Kg。身長174.0cm(10年前より0.5cm縮みましたorz)BMI 18.5 6月の健康診断の…