雑記⑩〜お盆〜

皆さん、おはようございます。

　今日は、金曜日ですね、デートですか、飲み会ですか、私は外来です、ギリギリまで、

　住まいで、筋トレと瀬島るいの朝活配信を観ます、

　前半で、

　記事を出しすぎて、もう、只の、一人語りとなっておりますが、

　このnoteを通じて、皆に、少しでも良い影響を、及ぼせたら幸いです、

　さて、本題ですが、

　もう直ぐ、お盆ということで、皆様は、如何過ごされますか、

　私は、実家へ帰省します、

　と言っても、

　神奈川なので、大した距離ではないですが、やはり、人は少ないですね、

　何故、

　態々、帰るのかと言うと、少しでも生活に変化を加えることが、

　脳科学的にはとても、重要だからです、

　以前も、

　お話ししたかと思いますが、認知負荷という考え方がございまして、言わば脳の筋トレですね、

　自分にとって、少しだけ負担なこと、気を遣う環境に身を投じる、

　それは、脳の柔軟性を保つために大切です、

　例えば、

　イベントに参加するとか、サークル活動をする、普段会わない人に会うなど、

　コンフォートゾンからストレッチゾーンへ行くことにより、

　新たな、発見がござます、

　因みに、

　私は、旅行が好きなのですが、夜に、旅館の客室で、

　和室の奥にある窓際の椅子に座り、

　月明かりのみで、

　景色を楽しみながら、お酒を呑むのが好きですね、

「今年も、色々な方に会ったな」と黄昏るのが、私の通例です、

　最近は、

　音楽はあまり聞かないです、もう静寂なひと時を過ごす事が多いです、

　微かに響き渡る鳥の囀りや、窓から覗く深緑を眺め、思いに耽けます、

　歳を取ると、

　自分なりの歴史が積み重なっていくので、ノスタルジアを感じたくなるのです、

　そして、

　ノスタルジアを感じることも、脳科学的に良い事なので、皆様も意識してみて下さい、

　以上です。

精神科医ましろ