今日　　2024.04.28(日)す

4:50 トイレに行く　　昨夜　布団に入ってから　思いついたことをあれこれSNS
電気を消したのは　1:30だった

なのに　目が覚めてから眠れず…
7:20 起きる　

今日の予定　なし　なので睡眠負債解消できるよう行動しよう

8:30   打ちっぱなしに行くと出かけていた　夫が帰ってきた

朝ごはん….  トースト焼いてあげる　コーヒーはセルフで淹れておられました　もちろんインスタントで　
私は、プロテイン　抹茶味、初挑戦　うーん、　慣れるしかない😥

朝のルーティン　お花の水やり　諸々枯れたお花のガラ積みなど　外は暑い🥵‼️  

太陽で太陽光線を　浴びて　疲れる…  
家の中に入ってゴロリン　ダウン⤵️   11:30

12:00  夫、出かけていく　　

入れ替わるように長男夫婦が
やってくる　筍またもらいました〜　と
スーパーの袋に入れたまま放置してたみたいで　水っ気が出てきてて　慌てて　茹でる用意

急いで出かけるけれどお昼ご飯食べる、と　いう2人
ならば2人は筍茹でるをお願い　　私はざるラーメン茹でます！　と分業！　

ささっと食べて　2人で出かけていった
筍はまた天ぷらで食べよー　と言いながら

大量の台所の後片付け　頑張る　いつからのだ？　昨日の朝？

片付けて録画回しながらゴロゴロ　眠りにつけない💦　ねむれない

少しは眠ったのか？　いや、まだ復活できそうにないなー

17:30こんなことしててもダメだ　何か動こう  そろそろ暗くなるというのに….

だけど自転車走らせて外の空気に触れてこよう

駅を通り越してドラッグストア　ウエルシア　そうだ　探してたシャンプー　あるかなー　　
きゃっ！　あった🤭
即決で，購入することにした！
お支払いしようとすると　　TポイントとVポイント　合体したんだなー　　なんかウォレットのカードがいつのまにか　変わってしまってる……  何？　ポイントつけられない？　何？

Vポイントpay……
何？なんですか？これ…

帰ってすることが出てきたなー
まだまだ頑張らないと，だなっ

このところの　ポイント事情、アプリ操作　ついていけない….
必死であちこちスマホの中で異邦人して　得たい情報を探す🔍　
これが疲れるんだ
今夜早く寝る！でないと　この大型練習の暮らし方が寂しいものになるから😞

20:00  夫が帰ってきて　晩御飯　
冷凍室のちゃんぽん麺　これで済ませます

気になるSNS. 検索案件多数　について　前調べ　　あー、やめた　今日はだめ！やり始めたら　また　夜長がますます長く，遅くなる

23:30 寝る

少しの不調は身体を動かすことで　何かしらの変化が起こる
ダラダラ身体にムチ打つことも必要