幸せの基準を目に見えるものの中から探してきた③
たまたまお風呂に入っている時にインスピレーションが降りてきた為、記載したいと思う
幸せはなるものではなかった
感じている『瞬間』のことだったのだ
同じようなことをお風呂から出た後に、googleにて検索してみたら、やはりそのようだった(笑)☟
よく考えてみたら、過去のあの時は幸せだったと、友人や家族と話す際に、『幸せの瞬間』を切り取った状態で話している
その『瞬間』にスポットを当てているのだ
故に幸せは長くは続かない、というか本人の努力次第なのだ
日々様々な感情を感じていくが、その中の一つに『幸せ』の感情が入るか入らないかの事であった
よく、これをやれば幸せになる、こうなっていれば幸せだと定義付けされているが
それはあくまで、その著者や対象者がそういう生き方や価値観なだけであり、自分にとって幸せを『感じるか否か』は別次元の話である
そして、本人の『努力』次第で幸せな日常を作れるという真意は
幸せを感じる自分が『どんな時なのか』を、把握しておくこと
こういうシチュエーションなら私は幸せ
この人と話していると幸せ
これを見ている時はとっても幸せ
ペットと戯れている時が幸せ
子供のお世話を頑張っている時が幸せ
朝からとても気持ちよく晴れていて、幸せ
などなど
その人なりの、幸せの物差し📏があり、それに気づいていく(手帳などに書いてみると、視覚化されて良い)事や、そのような瞬間に出会えるように、1日1日を自分の手で作り上げていくイメージなのだ
『幸せ』な1日を自分で作っていくというのは、簡単な場合もあるが(幸せ感度の低い方なら)
環境を整えたり、無駄な人間関係を清算したり、断捨離したり、お金を貯めたり、不安要素になるような物事を、極力排除していかなければならないということである
日々、自分の心を観察し、負の感情に気づいて、いらないものを断捨離していく中で、1日の幸せ時間(幸せを感じる%パーセント)を少しでも増やしていくということだ
日本人の多くは、一日のほとんどを思考が占めてしまっている(会社や学校、育児など)
感情を感じられている時間が極端に少ない
それにより、その置かれている環境が『幸せ』を感じにくくなってしまっているのだ
普段から感情をほとんど感じずに生活していくと、些細な幸せにも気づきにくくなる
そうすると生きづらさやモヤモヤを感じて、幸せジプシーとなってしまうのだ
これからの時代は自分なりの幸せを創造していく『意識』を持つべきなのかもしれない
幸せという運命をひたすら受け身で『待つ』のではなく、自ら『掴む』姿勢を持ち、動き続けること
何となく生きていても、立ち止まって動かないでいる状態では、幸せに近づけない(感じ取れない)
自分で、気づいて、求めて、その環境を長期に渡り、自分の為に整えていく
『自分軸』の生き方が、『幸せ』を感じる瞬間を増やしていく行為となるのだと、今頃になってやっと気づけた