ダイエット❤︎
この間、ユニクロへジーンズを買いに行きました。
試着したら、まぁ改めて自分のお腹周り、腰周りの太さに軽くショック😂
……
😭
なんだろう、家で見てるのとは全然違くて、真の私を見たという感じ。
分かってはいました。
もう色々なストレスを食で発散していたので。
ショックだったんで、その日から緩くダイエットを決意。
私の食べる量はとにかく多い!
夕ご飯、お米1合を娘と、そしてほぼ私が毎回食べ切り、娘が寝たあとにおやつ、おやつ、おやつ…
夫の帰りが遅かったりすると、冷凍していたご飯やお餅をチンして食べる。
昼ごはんももちろん食べる。
お米が大好きだから、朝ごはんの残りのお米
(1合炊いて、娘の朝ごはん、私の朝ごはんの残り)
を食べ、お菓子、お菓子、お菓子…
お菓子が多すぎる〜。
お菓子は、でも止められないです。
食べないとストレス半端ないので。
ということで、食べ始めたのが糖質オフとか砂糖ゼロとかカカオ75パーセントのチョコたち。
案外、どれもチョコそのものと変わらなく美味しい♡
夜に食べたくなったらそれらを食べる。
昼間は自制心を持って、その範囲でお菓子を食べる。
お米は大好きだから、今まで通り雑穀米入れて食べる。
夜ご飯のお米1合は食べきらず残す。
その代わり朝ごはん、昼ごはんは今までより食べないように、でもまぁまぁ満足するぐらいに食べる。
てことを何とか頑張って続けてます。
怖くてまだ体重は測ってないけど😂
とりあえず、お腹周り、腰周りをもっとスッキリさせたいな〜。
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