富士登山競走山頂コース完走への道31

7/4の朝ラン7k+2k
最初の7kは本番スタートからの7kを想定した心拍150bpmでのラン。

結果はまずまずの走りだったと思う。
実際はこのラップタイム+1分ぐらいになるだろうか。
ちなみに昨年のラップタイムはこれ

このタイムより速くが目標

この時は初めてということもあって、かなり抑え気味に走った記憶がある。
今日の7kが32分なのでプラス7分、あと馬返しまでを30分で何とか1時間10分をクリアしたい。