自己憐憫

京アニ事件の記事を読んでいて、「自己憐憫」という言葉を始めた知った。

自己憐憫・・・
自分自身を哀れみ、悲しむ心情を指す言葉である。自己憐憫は、自己の不幸や困難な状況に対して、自己同情とも言える感情を抱くことを表す。自己憐憫の状態では、自己の状況を客観的に見ることが困難になり、自己中心的な視点が強まる傾向がある。このため、自己憐憫に陥ると、自己の問題解決や前向きな行動を妨げる可能性がある。自己憐憫は、心理学の領域でしばしば取り扱われ、自己の感情を理解し、適切に対処するための手法が提唱されている。

自分のセクシャリティを自覚して以来、過去のあれこれについて
考えることが増えたけど、心のどこかで「自己憐憫」に陥っていないだろうかと心配になった。
”あの時はああするしか無かった、仕方ないよね”
そんな考えがあった。絶対に。

それで他人を傷つけて良い訳もなく、
開き直りの自己憐憫でしかない。
前向きを装っているけど、本心では「どうして私が」と思っているし、
でもどうにもできなくて毎日もがいている。

心の中まで全て分かってくれる人なんているわけはない。
自分と自分、自分と他人の距離を上手くはかって、
ストレスなく過ごせる関係を築いていくしかない。
みんなどこかモヤモヤしながら過ごしているのかな。