禁煙　一日、我慢する方法。

禁煙　一日！我慢する方法
　　簡単やで、我慢せんでも
吸ったあと30分がまんするだけ！こんな甘いこと思って、ぼくは、これできっかけができた！😀😀　　　　🌈ま、気の持ちようみたいな🌈年内で辞めることできるといいね位に思ってると実際やめれないよ！

❄️氷を食べる！くちが、寂しくなるのを、先に止める効果あり👍
僕の経験上氷は、一番♥️冷たい
水、2番♥️コーヒーが、3番
仁丹、ハッカ油、飴、ガム、
これらで、気をまぎらわす！
（でも僕は、飴は舐めている間
ハッカ油は、鼻の下、あご、眉毛
ガムは、味がなくなったら終わり）

楽しくできれば、効果ぜつだい！
これぐらいまでなら、そんな苦労はしないと、思いますが？
不思議なことに、ひまなときに、
限って吸いたくなるものです。🎀

この方法は、どこでも載ってるし
誰もが知ってるだろうとわざわざ
載せました！