脳のコンディショニングNo3 脳の健康チェック

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●脳の健康管理

○脳の現状把握
自分の脳の状態を日々チェックして把握する脳の健康状態チェックは大切です。
体の健康管理には熱心な人でも、脳については無頓着な人が多いです。不調をなかなか訴えない、不調が分かりにくい脳だからかもしれませんが、実はそこにこそ大失敗をする落とし穴があるように思います。脳は最悪の状態になると突然暴走したりするからです。
世の中の多くの事件も脳が健康だったら起こらないかもしれません。体の不調も脳に大きな影響を与えることを忘れてはいけません。
自分で脳の健康状態をチェックできる簡単なポイントが幾つかあります。是非覚えて試してみてください。

チェックポイント

・イライラカッカしている。
    感情が不安定になるのは脳の状態が思わしくない証拠です。

・とても不安で色んなことが心配になり何か落ち着かない。

・ミスを連発してしまう。
    うっかりミスを連発したら脳のギブアップは近いです。