B-quest南行徳でパーソナルトレーニングを受けてみる

こんにちは！B-questです。先日のパーソナルトレーニングは本当に盛り上がりましたねー！
お客様もトレーナーも 結構汗だくで(；´Д｀)笑
終わったあとのスッキリ感は最高でした^^！

今日は そちらのレポートをさせて頂きます(^^)
お客様は運動経験がなし、自粛期間中に更にインドア派に磨きがかかり どうにかせねば…。と来店してくださったそうです。

まずは現在の状態や理想の状態を質問して トレーナーとのすり合わせをしていきます。
何がコンプレックスの元になっているのか‍?現状はどうなっているのか‍? どうなっていきたいのか。

1人でトレーニングジムに行くだけでは
ぼんやりした理想の状態しか見えませんよね。

トレーナーがつくことでぼんやりした考えが
具体的なプランに代わり、「まずはこれをやりましょう！」と お客様一人一人に合った提案をしてくれました^^

回数やセット数も お客様に合わせた負荷にしてくれるので「ちょっとキツイかな…。」という所で休憩に入れたりと
無理がないのが魅力。
もちろん、もっと負荷をかけたい方には セット数も増やして 追い込んでいくことも可能です^^！

今までYouTubeで 何となく見たことがある レッグランジやスクワット。一緒にやってみようと思っても

「これで合ってるのかな…^^;」

と、気づいたら 三日坊主に。
トレーナーがいることで 正しいフォームを指導してくれて 応援もしてくれます。
こんな嬉しいことは無いと思います(*´ω｀*)
1人で頑張れないことは 誰かと一緒に頑張れば良いんです^^

どんどん外出の機会も増えてきて
たくさん歩きたいし遊びたいですよね。

その為には まずは体幹を鍛えて 元気に遊べる身体を作りましょう。

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