2024年7月の目標

身体づくり

目標

体重　−1kg

やること

• 食事の記録

• カロリー　2300kcal

• 週5日　筋トレ　HIIT

• 週2回　有酸素運動

引き続き減量は継続します。

今月の実験として、維持していた時と順調に減量していた時の間のカロリーで攻めてみます。

2600kcalぐらいが維持の目安で月に−2kgが2000kcalぐらいなので2300kcal程度。

理論上は月−1kg。

これから暑くなってくるので無理のない程度に。

そして次なる目標ですが、とりあえず体重ベースで60kg台、体脂肪率10〜12％にします。

今年の目標にしていた1年間で-10kgを思い出しました。

今のところ半年で−5kg。

残り半年、ゆっくり落としていこうと思います。

100m走は継続です。

体重を落とすことで速くなるのか楽しみですね。

もし20年前と変わらないタイムで走ることができるようになれば歳なんて関係ないことの証明になります。

おもしろい。

熊本から移住

やること

• 住宅検索

• 不動産屋さんに連絡

• URに確認

引き続き住居検索と不動産屋さんに退去連絡を早めにする。

URの物件に関しては、引越し日に対してどのくらい前に申し込みなのかの確認です。結果次第で実際に動く時が変わるのかと。

あとは先月新たに出てきた理想のくらし、コンパクトなくらし。

これを実現できそうなお部屋探しですね。

それと実験として今の部屋の中でスペースを区切って生活してみて実際のイメージが掴めれば。

そんな感じでぼちぼちと。

仕事の軸の変更

やること

• ポートフォリオの作成

• マニュアル作成

• 動画の方向性を決める

• 一段上の学習

自分を表現にかかる時間が週1程度になることがわかってきたので、これからはこの部分に多くの時間を注げます。

とりあえずいろんな種類の動画を作って自分の方向性を見つけること。

そしてその方向性に必要なスキルの習得。

今月はこれらが目標です。

これらをしていると、自然にポートフォリオとマニュアルは出来上がっていく予定です。

今の所なんとなく方向性であるのは、モーショングラフィックス、キャラクターアニメーションあたりじゃないかと思います。

その中でもまたジャンルのようなものが分かれるのではっきりさせることができれば。

自分を表現

やること

• 週1で1テーマ

• SNSについて調べる

• 目標と振り返り

週1で1テーマを習慣に、時間的にも週1日で終わるように。

速度的にも、クオリティも数をこなすことで上げることができればなおよしという感じです。

全くSNSについてわからないので調べようと思います。

ただ、違和感があるので自分なりの付き合い方を考えます。

長らく停滞していたところだったので動き出してくれたのでよかったです。

今の調子でぼちぼちやることができれば。

ごほうび

• ルックバック

• サマーウォーズ

動画を作る時間をできるだけ増やしたいのでごほうびは少なめです。

「ルックバック」と「サマーウォーズ」

ルックバックは、数分間のエールと同様に評価が高いので楽しみです。

漫画を描く人の物語。

この記事を書いている数時間後に観にいく予定なのでワクワク。

そしてサマーウォーズ。

何度も観ていますが劇場で見ることができなかったので、あの映像を劇場で見ることができると思うとたまらないですね。

今月ある程度仕事の軸変更の方向性が固まれば、来月こそは図書館を巡りたい。

最後に

この記事を書いている7月1日現在でひとつの区切りである引越しのリミットまで106日。

少し焦りが出てきました。

引っ越した先でも今の収入源の仕事を続けることは可能なのですが、できれば軸は移してスタートしたい。

収入が半分になっても生活は可能なのでこういう時にミニマリストでよかったと思います。

とはいえ、あるに越したことはないので頑張ります。

1年後どころか1ヶ月後の自分が想像だにしないところにいるようになってきたのでおもしろくなってきました。

今月も終わる時に「楽しくて仕方がない」と言えるように。

最後までお読みいただきありがとうございました。