トレーニング強度

今古賀翔さん作成9週間トレーニング

追い込み過ぎないことも重要なファクターだと思っていますが

この方が言うと迫力があります。

よく聞くとご自身の基準ではなく、当たり前のことをおっしゃっておられる。しかし、普段のトレーニング動画を見ていると、「追い込む」の基準の違いに、ここまでやらないと筋肉はつかないのか・・・とあきらめてしまうところですが、がむしゃらにしっかり追い込むことは大事だというお話でした。

鈴木雅のオンラインサロンうけようかな・・・