嫌な思い出の攻略法

忘れようとするとたとえ忘れられても将来ボケになりやすくなる可能性がたかくなるおそれがあるから脳に思い出がはいるたくさんの引き出しをイメージし嫌な思い出は奥の引き出しにしまいその思い出が無意識にあくときはすぐに別のひきだしにさしかえるといいとおもいます。元気なときには意識てきに奥にしまってある嫌な引き出しをあけ別の引き出しにさしかえる訓練をすればなおいいと思います。さしかえる引き出しになる思い出がないひとはからのひきだしに将来にいれたい未来予想図をさしかえる引き出しにすればいいと思います。