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ジョギング再開後数日おきに5キロ走っていますが一向に楽になりません。 若い頃は走るたびに楽…
VO2 Max 最大酸素摂取量 VO2MAXの数値が高いということは有酸素運動能力が高く、全身持久力に…
14日に再開後5回目の5キロ走を実施。 3回目くらいから、走り始めに膝の裏（ふくらはぎの筋肉の…
１日おいて4回目のジョギングに行って来ました。 前半、腕時計の脈拍センサーの位置が良くなか…
２日休んで！３回目の５キロ走に行って来ました。 まだまだ、めちゃくちゃキツいです。 ６分…
１日おいて朝ジョグしてきました。 一昨日もそうでしたが、何故か脈拍がだんだん上がっていま…
今年3回目のジョギング。 ５キロほど走りました。 継続してないとキツイ。 ３キロほどで股関節あたり（外側の筋肉）に違和感が出た。 今後は、週2日以上は継続したい 5キロを途中休まず走れただけでも良しとしよう。
