悲哀

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適度な距離

先日横浜駅の西口屋上から女子高生による飛び降りがあった。下を友人3名と偶然歩いていた1名にぶつかり意識不明の重体。その後搬送先の病院で二人とも亡くなられたそうだ。大変痛ましく思う。 SNS上では色んな意見はあったようだが、テレビや新聞では小さく取り扱われている。 これはウェルテル効果を防止するものらしい。要するに後追い自殺。模倣自殺のことである。 文豪芥川龍之介は原稿を書き終えた明朝、服毒自殺で生涯を閉じた。それは当時大きな影響を与えたようだった。多くの後追い自殺があっ

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    • アウトドアに生きたい。

      休職期間は1人でいた方が良いのか、誰かと交流を持つべきか。 先日はとあるボードゲーム会に参加してきた。とても良い方ばかりでまた次回もまた参加させてもらおうと思う。 その一方で、皆が活発に明るく社交的に日々を過ごしてるのに比べて、自分の現状にマイナスの感情を感じる。 普通の人の休日は、友達に会ってボドゲ会に参加して、夜に野球観戦に行って、飲むのかぁ〜。 もはや想像の域を超えている。 もともとインドア派なので、そこまでではないが、また仕事が始まったらこんなにゆっくりでき

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      • うつ病にチョコザップはよい

        先生より処方された夕食後薬。 一回1錠だったのに今まで2錠飲んでた。案の定足りない。今日から調整のために飲まないようにする。 （真似しないでください） そして、昨日からこの休職期間を生かしてチョコザップを始めた。良い点は以下だ。 ①強制感がない。 いつでもどこでもどんなタイミングでも行って良い。これがわれわれ精神の日内変動が激しいものにとってはすごく助かる。そして、どこもだいたい空いている。 ②人間関係が構築されない。 チョコザップにはトレーナーはいない。正しくは巡回し

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        • ゆっくり休むとは。

          あれから仕事は8月頭まで働き現在は有給を使って休んでいる。 正直休もうと思えば無理にでも休めるが、もう2度と働けなくなってしまうのではないという不安が強い。 元気だ、外にも出れる、もう自分のこれはズル休みなのではないか。 心療内科医は心的な症状があれば休み、大丈夫そうなら、復帰に向けて昼は外に出てみてくださいと。 今はどっちだ…。 だが、被害妄想は変わらず広がっている。 心療内科の受付のお姉さんが怖い。家族が怖い。職場の人間が怖い。 自分のことをどう思ってるんだろうか

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          病みやすいタイプ。

          私はもともと落ちやすい人間だ。 そういう人間ってなんとなく自覚があるとおもう。 みんな毎日働けていてすげーなぁ。と全人類に感心しているタイプの人間だ。 他人を悲しませるのが嫌で人の頼みを断れなかったり、日曜日の夜に無限思考に突入したり、自分は何か病気じゃないかとネットを調べ漁った。 そんな私の仕事のスタイルとしては、基本O型。大雑把でとりあえず終わらす。多少の誤字は正直気にならない。そんな人間である。 ただそんな人間でもうつ病と診断されてしまった。 私のこれまでの浅はか

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          私は本当にうつ病かどうかの考察。

          一応前回クリニックでうつ病についての検査はしているわけだが。 心理検査？みたいなので、1から5段階で自分の気持ちを回答するんだけども、そんな状況で5なんか付けられるわけなくないですか？？ 僕はしんどい、つらい、うわぁーってなれば、重くつけるんでしょうけど… 私の理論では、人間誰しもが大変だし、憂鬱だし、仕事にストレスは付き物だと思っている。 でなければ、日曜日の夜にX（Twitter）は荒れない。退職代行なんて事業は存在しない。 私は今働けているんだ！自分に疾患があるの

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          私は本当にうつ病かどうかの考察。

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          私も心療内科行こうかな〜

          今日職場で今後について話をした後、 自分の中で職場や会社に迷惑をかけないようにしたことが、余計迷惑になっていることを感じ、 とても申し訳なくなった。 みんな自分を気遣ってくれて、ゆっくり休みなと優しい言葉をかけてくれた。 ただ1人、「私も心療内科行こうかな〜」と冗談ぽく言われてしまった。 こんなことで傷ついたと口に出すのは、本当に大人気ない。 他人に迷惑をかけているのは自分だ。誰もが労わってくれるとでも思ったのだろうか。 なんて卑しい人間なんだろうと自分を恥じた。

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          私も心療内科行こうかな〜

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          初めてのメンタルクリニック。

          先日心療内科を初受診をして、無事生きて帰って来れた為、これから初めて受診をすると言う方に向けても残しておこうと思う。 ①予約 症状、口コミ、通いやすさ、などを含めて心療内科を決めた。私は家からの距離と予約の取りやすさを重視した。webで予約を取った後、web問診を書き込んだ。ここで書き込んだことをスタートに医師との診察は始まる為、伝えたいことは書いておいた方が良いと思う。 ②受診 緊張の受診日だが、朝は寝坊した。何時に病院に着くには何時に家を出れば良いか、逆算ができなかっ

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          初めてのメンタルクリニック。

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          重度のうつ病と言われた。

          気分の落ち込み、仕事に対する不安、周りから責められていると感じていることから、休職の相談も兼ねて心療内科を受診した。 人に差はあるだろうが、どのくらいが休職の目安なんだろうかと思った。 あなたは重度のうつ病かもしれません。 心と体が分離している場合優先してあげるのは身体です。そう言われた。 私はまだ働けている。自分がおかしいんじゃない。仕事が激務なだけで仕事さえ変われば自分に治療はいらない。そう思っている自分がいる。 抗不安薬、抗うつ薬に抵抗ありますかと言われたので、

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          重度のうつ病と言われた。

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