#朝
+4
8月1日朝ラン10.09キロ
+1
7月31日腕立て20回×10セット3分間プランク
+3
6月28日腕立て20回×6セットだけ、何故なら今日は休日出勤
+5
6月27日朝ラン累計192.2キロ
+2
+1
6月24日腕立て20回×10セット3分プランク
+6
6月23日朝ラン累計166.5キロ
+3
6月17日朝ラン累計118.9キロ朝は涼しい
+2
6月16日腕立て20回×10セット3分間プランク
+4
6月15日朝ラン累計108.8キロ
+3
4月26日朝ラン361.5キロ
+7
