ざわつき

心が落ち着かない

落ち着けようとも

落ち着かない

考えれば考えるほど

落ち着かない

あれしなきゃ、これしなきゃ、

ああ、なんで昨日はあんな事を、

ああ、時間ないよ

これが鬱の前兆

敵の正体が分かっていたら

なにも怖いことはない

逃げずに向き合って

乗り越えたらいい

では、改善点&解決策を

・未来の自分と大切な人を主語に

・食べ過ぎない、いつも7分目

・めんどくさい事を後回しにしない

・めんどくさい事を楽しい事に変える

・納得するまでwhyを問い続ける

・失敗なんて存在しないので挑戦

・昨日の反省を糧に今ここから変わる

・終わりをイメージする

・いつまでになにをどこまで？

・全体と合格最低点を把握しよう

・今やれば未来の苦しさが軽くなる

・身体と心を最優先

・休憩も仕事も学びも時間を決めて

・目的、タイムリミット、ゴールを

・姿勢、呼吸、心の順に整えていく

・変化、予想外、非日常を楽しむ

・当たり前など存在しない

続く