徹夜のやり方

#note

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• 徹夜と決める(腹を括る)

• 夜通しの準備

• トータル時間を決める

• 仮眠は必ず取る

• 夜食(軽食)の準備

• 飲み物の準備

• 日の出🌅が見えたら散歩する

• 徹夜完了の儀式

細かい説明は割愛させて頂く。
細々、説明するより、自分に
取り入れ易いようにご活用戴
ければ、幸いです🙇‍♂️