パーソナルトレーニングのメリットをご紹介【みよし市から通えるパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】

こんにちは！

みよし市から通えるパーソナルトレーニングジム

BODY SMILEです！

今回は

”パーソナルトレーニングのメリット”

についてお話をさせていただきます。

まだパーソナルジムについて知らない。

興味があるけどまだ通えていない

という方はぜひ最後までご覧ください！

そもそもパーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングは簡単に言うと

マンツーマンでトレーニングを行い

お客様のライフスタイルに合わせた

食事のサポートを行います。

当店にあてはめると

日南店と広路店の２店舗があり

トレーナーと1対1でトレーニングを行います！
(ペアの場合は1対2)

一般的なスポーツジムと違い

決められた時間と空間の中で

トレーニングや食事指導を受ける場になります。

もっと簡単にすると

知識を持った人間が
つきっきりでトレーニングを教えてくれるよ！

こんな感じです！

パーソナルトレーニングのメリットとは？

①安全で効果的なトレーニング指導

当店に通われているお客様に

こんなことを言われたことがあります。

自宅でトレーニングしてみたけど
実際にフォームがあってるのか不安だった。

YouTubeと同じ動きをしているはずなのに
腰や肩が痛くなってしまった。

なにが問題かというと

安全で自分に合ったトレーニングフォームを
知らないまま動画の真似をしている

という部分が問題だと思います。

一人だからこそ黙々と集中できる

というメリットもありますが

仮に怪我をしやすいフォームだった場合

誰も何も教えてくれないので

そのまま続けているといずれ怪我をしてしまいます。

その面パーソナルトレーニングは

目の前でトレーナーが直接トレーニングフォームを教えてくれ

目の前でトレーナーが見本も見せてくれます！

実際に目で見てトレーナーの声を聞き取り組んでみる

この過程がとてもメリットだと思います！

また、安全なフォームで行わないと

怪我に繋がることは当たり前ですが

効率が悪くなってしまいます。

適切な負荷を狙った筋肉にかけてあげることで

筋肉が育ったり消費カロリーが増えます！

トレーナーがあなたに合った

あなた専用のトレーニングプログラムを

提供してくれるのが

パーソナルトレーニングジム

だといえると思います！

②無理のない食事指導

食事に関しても同じです。

糖質を摂ったら太る！！！

という言葉を耳にする機会がありますが

糖質も体に欠かせない栄養素の1つです！

どんな栄養素もバランスをとりながら摂取することが大切です！

そのバランスをトレーナーが教えてくれたり

この食材は気をつけた方がいいですね！

などアドバイスがもらえます！

簡単な例を1つ出します！

気温が上がるとアイスを食べたくなると思います。

なにか1つアイスを手に取り裏面を見てみましょう！

・アイスクリーム
・氷菓

この2種類のどちらかが表記されていると思います。

どちらかはダイエット中にも食べてOKです！

さてどちらでしょう？

食べるなら「氷菓」と表示されているものを選んでください！

簡単ではありますがこのように

アドバイスや○○より△△の方がいい！

など意見がもらえます！

③継続しやすい

よくある話ですが

スポーツジムに契約したけど全然行かずにお金を払っていた。

こんな方もいるかと思います。

スポーツジムのメリットは

いつでも行けることです！

ですが

いつでも行けるからこそ行かないんです(笑)

逆にパーソナルトレーニングジムは

自分で予約フォームから事前に予約をして

決まった時間に店舗へ向かい

トレーニングを受けます。

・自分で予約したという事実
・トレーナーが店舗で待っている

という状況になるため

よし！今日も頑張ってトレーニング受けに行くぞ！

というメンタルになりやすいと思います！

強制感がありますが

これをメリットともいえると思います！

そして一人だと継続は難しいですが

トレーナーがお客様の不安な点を伺いながら

相談に乗ってくれたり

親身になって対応してくれるので

継続しやすいと思います！

まとめ

今回はパーソナルトレーニングについて

お話ししました！

いかがでしたか？

既にパーソナルジムへ通っている方はメリットの再確認

まだ迷っている方は参考になっていただけたら

嬉しいです！

当店ではお客様の目標達成に向けて

全力でサポートさせていただきます！

どんな目標や想いでも大丈夫です！

まずはお気軽にお問い合わせください。

マンツーマンだからこそできる

あなたに合った身体作りを

一緒に頑張っていきましょう(^^)

【店舗情報】

豊田市に系列店含め４店舗ある”初心者歓迎”の

完全個室パーソナルトレーニングジムです。

”ダイエット”

”ボディメイク”

”姿勢改善”

これらにお悩みの方は

お気軽にお問い合わせください。

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【住所】

〒471-0864

豊田市広路町1-36-1

☎0565-98-1701

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平日　 　9:00〜22:00(最終受付 21:00)

土　　 　9:00〜19:00(最終受付 18:00)

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