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パーソナルトレーナーにとって必須科目？　　〜栄養学〜【VOL・２】

今回の記事もまた栄養学について紹介していきます。 栄養学はボディメイクをする上で１番大切なことだと私は思います。食材の栄養素を理解することで効率良く自分の理想の体にすることができます。 その上でサプリメント、トレーニングでさらに引き締まった体を手に入れることができます。 栄養学について私の理解している範囲で紹介していきますので、この記事を見てくださった方は栄養学の大切さを知ってボディメイクをしていきましょう！！ 前回の続きで書いていきます。 ⒈タンパク質について

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    • パーソナルトレーナーにとって必須科目？　　〜栄養学〜【VOL・１】

      題の通りパーソナルトレーナーにとって栄養学は必須なのか？という問いに対して私は「はい」と返事します。 それはなぜなのか、私はパーソナルトレーナーになるため栄養学を学びました。そこには、知らない言葉ばかり。。。さすがに5大栄養素は知っていましたが、栄養学を学べば学ぶほど私はまだまだ未熟者だったと痛感しました。 トレーニング、ダイエットもおいて食事は大事です。とても大事です。 食事が全てと言っても過言ではない！いや、むしろ全てだと思います。 そこで今回は、私が学んだ「栄養

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      • パーソナルトレーナーにとって生理学とは【VOL・２】

        前回に引き続き「生理学」について紹介していきます。 私は5月、6月と２ヶ月間ケトジェニックダイエットというものを行ってきました。 ケトジェニックダイエットとはケトン体ダイエットとも言われ、エネルギー源を主に脂質から摂取し体を追い込むダイエット方法のことを言います。 炭水化物の摂取量を極端に抑えて摂取カロリーの約60％を脂質から摂取し、体のエネルギー源として炭水化物を使えず、代わりに体に蓄えてある脂肪を分解して使おうとする代謝状態（ケトーシス）に入ります。 生理学を勉強

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        • パーソナルトレーナーにとって生理学とは【VOL・１】

          パーソナルトレーナーにとって「生理学」は必要なのかについてです。 結論から言うと私はパーソナルトレーナーにとって生理学は必要であると言えます。それはなぜか、生理学は、自然で健康な状態の生物の体の中の機能やメカニズムを解き明かそうとする学問のことを指します。例えば、呼吸や消化、タンパク質の合成や分解など、考えてみるとほとんどのことが生理学に当てはまります。 そのため運動をする上で、ヒトの体を理解しておくことがとても重要と考えます。 今回の記事は生理学について紹介していきま

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        パーソナルトレーナーにとって必須科目？　　〜栄養学〜【VOL・２】

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        • パーソナルトレーナーにとって必須科目？　　〜栄養学〜【VOL・１】

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        • パーソナルトレーナーにとって生理学とは【VOL・２】

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        • パーソナルトレーナーにとって生理学とは【VOL・１】

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          コンテストや大会にパーソナルトレーナーは出た方が良い？

          前回の記事ではNSCA-CPTの中身について詳しく書かせていただきました。今回はパーソナルトレーナーは大会やコンテストの出場は必要なのかどうかについて書いていきます。 大会やコンテストの出場はパーソナルトレーナーにとって必須条件ではありませんが、出場し入賞することにより自分の名前がトレーナー業界に知れ渡り、自分の自信につながるとは思います。なので時間と金銭の余裕があれば１度は出場してもいいのでしょうか。 ・大会のジャンルについて ・どの大会が自分に合っているか。またその理

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          コンテストや大会にパーソナルトレーナーは出た方が良い？

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          【NSCA -CPT】の詳しい内容は？

          前回の記事ではNSCAという団体、CPTとCSCSの違い、CPTの資格取得条件について書かせていただきました。 今回はNSCA-CPTの中身についてもっと詳しく説明していきたいと思います。 ●費用は？ ●受験方法は？ ●試験内容は？ ●試験の難易度、合格率は？以上の４つについてです。 ・【NSCA-CPT】の費用 CPTの費用についてなのですが、まずNSCAの会員になる必要があります。以下は年会費となっています。 正会員(対象は個人)：12,960円 学生会員(対象

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          【NSCA -CPT】の詳しい内容は？

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          パーソナルトレーナーを目指す方必見！！ 　　【NSCA-CPT】と【NSCA-CSCS】2つの資格の違いは？

          パーソナルトレーナーになりたい！と思っている方は【NSCA】というワード1度は聞いたことがあるかと思います。 【NSCA】という資格がパーソナルトレーナーとして働くために絶対に必要なのか、わからない方が多いかと思います。 そこで今回【NSCA】について調べたのを基に私なりにまとめてみました。 →【NSCA】という団体について →【NSCA-CPT】と【NSCA-CSCS】の違い →資格取得条件（NSCA-CPTについて） • 【NSCA】という団体について ・NSCA

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          パーソナルトレーナーを目指す方必見！！ 　　【NSCA-CPT】と【NSCA-CSCS】2つの資格の違いは？

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