今週意識するカラダメンテナンス（6/21-27）

本日夏至
節目です。

今週意識したほうがいいことや
それに対するセルフメンテナンスのご紹介です。

今週の身体予報

心がザワツキ
不安や迷いが増えやすいので
なにをしてもおさまりが悪いような感覚が広がりやすいです。

同じ姿勢を続けることや
いつもの状態を継続することが
苦痛に感じやすくなるかも。

短時間集中のスケジュールにして
休息をしっかりと

自分のことに集中する過ごし方がおススメです。

今週のセルフメンテナンス

ザワツキや不安が強いときは
水と土の質を安定させることが大切です。

そこが速やかに収まると
暴動や衝動的なことが抑えられます。

・足の甲

・首の後ろ

この2点を温めたり触れたり
マッサージしたりしてみてください。

強さや時間
触り方はご自身の心地よさで決めてください。

自分で自分に関わることが
日々をよくする大前提

カラダメンテナンスは
日常のあたりまえをパワーアップさせてくれます。

今週のメンテナンスを取り入れて
いい感じの一週間にしてくださいね！

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身体からすべてをバランスする宇宙調律師　坪内薫（かおるーん）

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