集中できない、そんなときのセルフメンテナンス

あつーい
だるーい
うざーい
めんどーい

と
集中できない時ってありますよね。

でもやらないといけないってわかってる
でも、全然乗ってこないし気もむかない。

こういう時にどうすればいいのか
セルフメンテナンス法をご紹介します。

集中できない時の状態

音がすればそっちが気になり
通知が来れば開いてしまう

そういう時は
自分の中の風の質が
うまくバランスされていない状態です。

つまり
反対に位置する
土の質がうまく働いていないので

ふわふわ
ふらふら
してしまうのです。

なので
風が動きやすくする
土を元気にする
必要があります。

セルフメンテナンス法

風が元気だと
ワクワクウキウキ
周り全てがキラキラするような
希望に満ちてくるのですが

集中できない時のように
風がうまくいってないときは
風が滞ってます。

なので
つまらない、退屈という状態に。

そこに動きをとりもどし
安定を増すセルフメンテナンスは

その場で

・腕を振る

・腿を上げる

がとても有効。

足踏み行進をイメージしてもらうと
分かりやすいと思うのですが

腿を高めにあげる
腕を大きく振る

この動きは二つの質に
刺激を与え全体のバランスを整えるきっかけになります。

人目があるからその場ではちょっと
という方は

移動するときに
歩き方で取り入れるのもいいですね。

簡単にできるので
ぜひやってみてください。

自分の身体に気づける
自分の身体から私を整える
セルフメンテナンスをお勧めします。

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潜在能力を引き上げ
身体からすべてをバランスする宇宙調律師　坪内薫（かおるーん）

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