挑メンディー#26

なんだかんだ聴いてる挑メンディー。
メンディーと言えば、先日ＬＤＨからの卒業が話題になりましたが、ポッドキャストはそのまま続けてくれそうでよかったです。

今回のテーマは、現代人に必要な「独りの時間」。
私的共感ポイントが沢山ありました。

• 現代人の不幸は一人になれないことから始まる

• 自分のご機嫌は自分で取れるのが理想、できないと人に依存したりする

• 自分と向き合う時間を１日数分でいいからとる

• 瞑想して体のコンディションを見る（身体と向き合う）

• ５年日記を書いている（心と向き合う）

• アウトプットしないと自分を見失う＝ひとりになる時間が必要な理由

• 一人反省会

• 予告日記オススメンディー

• 寝たら忘れられるジーニー

• 排泄と同じ、外に出すと健康になる

• アウトプットは毎日が無理でも気にせず長い目で続ける

• 頭の中に空きスペースを作る、断捨離すると新しいものが入る

• 動いている間にも独りの時間はある

今回も面白かった。
カバーアート（サムネイル？）のメンディーに羽が生えてきましたね。
飛び立つ準備は万端ですね！

今日はこの辺で。それではまた。