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挑メンディー#26
なんだかんだ聴いてる挑メンディー。
メンディーと言えば、先日LDHからの卒業が話題になりましたが、ポッドキャストはそのまま続けてくれそうでよかったです。
今回のテーマは、現代人に必要な「独りの時間」。
私的共感ポイントが沢山ありました。
現代人の不幸は一人になれないことから始まる
自分のご機嫌は自分で取れるのが理想、できないと人に依存したりする
自分と向き合う時間を1日数分でいいからとる
瞑想して体のコンディションを見る(身体と向き合う)
5年日記を書いている(心と向き合う)
アウトプットしないと自分を見失う=ひとりになる時間が必要な理由
一人反省会
予告日記オススメンディー
寝たら忘れられるジーニー
排泄と同じ、外に出すと健康になる
アウトプットは毎日が無理でも気にせず長い目で続ける
頭の中に空きスペースを作る、断捨離すると新しいものが入る
動いている間にも独りの時間はある
今回も面白かった。
カバーアート(サムネイル?)のメンディーに羽が生えてきましたね。
飛び立つ準備は万端ですね!
今日はこの辺で。それではまた。
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