ゼロ秒思考も同じだった

最近読み始めた本『ゼロ秒思考』、ゼロ秒思考は何と同じだったのか？
それは『さみしい夜にはペンを持て』と同じだったんです。
どこが一緒かと言うと、頭の中のモヤモヤを書いて外に出してしまうところ！

メモを書き続けると、驚くほど頭がすっきりする。ストレスがなくなっていく。何も気にせず､頭に浮かぶことをただただ、書き留める。（中略）部屋にごみが落ちていたらそれを順番を気にせず、ただ掃き出していく感じだ。

『ゼロ秒思考』p116

メモか日記か、の違いはあれど、書いて頭をすっきりさせるのは王道なんでしょうね。
実際にゼロ秒思考のメモ書きを試していますが、書くことで頭は多少すっきりします。まだ始めたばかりなのでこれからもっとすっきりすると信じたい。

まずはやってみることですね。
子どもは日記を始めたみたいです。それぞれにあったやり方で試しています。

短いですが今日はこの辺で。それではまた。