bmL通信 vol.1足首痛

最近、足首痛を、言ってくる子供が多い

『オーバーワーク』と一般的に言われますが、確かにサッカーに関わる子供達は、
サッカーをやりすぎです

多くのスポーツがある中でも、リアクション反応が多いスポーツ（バスケ、サッカー）は、自分ベースで行うアクション系スポーツとは異なります

故に、相手の動きに対し不規則な動きを常に要求される事が多くなります

そして、サッカーが多くのスポーツと違い桁違いに足首に普段がかかる原因

それは【ボールを足で蹴る】からです
複雑な動作をする上に、ボールまで足で扱う
普通に考えても酷使するのは目に見えてます

しかし、足首が痛くなる子と痛くならない子がいます
その大きな原因として、バランス能力が挙げられます

これを解消してやることにより、劇的に痛みを発生させる頻度が下がってきます

日々のトレーニングで、ボディバランスを整えて
日々のケア➕定期的なボディメンテナンスでパフォーマンスを向上させる

痛くなってからではなく、痛みが起きない體作りを行えば
若干オーバーワークでも怪我の発生頻度は下がります

『足首痛』で悩まれる子をお持ちの方は、ご相談下さい