【本】緊張に弱い人におすすめの本４選　科学的根拠に基づくものを厳選

緊張に弱い方、緊張が怖い方、試合、プレゼンや受験を控えている方にお勧めの本です。個人的な体験ではなく、医学、心理学、スポーツ科学など科学的根拠に基づいて書かれたもので読みやすいものを選びました。１冊でもいいので、悩んでいる方は読んでみてください。 「いい緊張は能力を2倍にする」樺沢紫苑「マンガでわかるメンタルトレーニング」児玉 光雄 「逆境を突破する技術 「折れない心」を科学的に習得する極意」児玉 光雄「無理なく限界を突破するための心理学 突破力」メンタリストDaiGo