2023.2.11 - 2.12
2/11 土
0:46就寝。6:30、アラームが鳴り一度目覚めるがなんとなく夫の布団へ移動して二度寝。8:00～9:00、携帯でweb漫画を読んでしまい布団から出られず。夫は6:30の時点で起きていき、わたしのベッドシーツとタオルケットを洗濯してくれていた。
この頃やっと自分の適切な睡眠時間を自覚しはじめた。昔は最低でも6時間～6時間半、7時間寝れば満足だと感じていた。この頃は8時間がちょうどよい気がする。夜更かしは得意でもしない方が休日後悔することが少なく、精神衛生良い。
