タイトル【2021/09/26】

今日も今日とて具合が悪く、精神的に塞ぎこんで1日を過ごしてしまった。

最近は特に意味もなく本屋に立ち寄って料理本コーナーと暮らしのコーナーと臨床心理とかのコーナーをぐるっと立ち読みして回ることが多い。

よくメンタルヘルス系の本で言われる「前向きな言葉を口に出して言うことで実際にそうなってゆく」という言説があるけれど、あれはだいたい正しい。
一方で、そもそも一人で塞ぎこんでいるようなときに「よーし大丈夫！幸せになってやる！」みたいなことを言えるはずもなく、こうやって鬱々とした言葉をSNSに放り投げることしかできないのが現実。

思ってもいない言葉を発するのはとにかくハードルが高いけれど、例外として友人といるときは意外と抵抗なく元気だよーなんて言えたりもする。なので、人と会うことは間接的にポジティブな発言を自分にさせる効果があるんだろうなぁと思う。

でもまぁ、人を選ぶ。
会っていて楽しいことは当然だけれど、つらくても無意識に元気だよって答えるくらいの建前モードのスイッチも入るくらいの関係性は要るきがする。

生きるとはむずかしい。やめたい。