早食いは良くない
よく噛んでゆっくり食べるとなると食事にかける時間を増やす必要もあります。とすると朝は早起きして朝食の時間を確保する。そのためには早寝をして睡眠時間を確保する。結局ダイエットって生活習慣全般に関わってくることなんだなと思います。
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