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隣の芝生はラグジュアリーホテル
どうしても他所の芝生は青く見える。
青い芝生どころか五つ星ホテルのスイートルームに見えるときすらある。
でもそれって逆に考えると、誰かにとって自分の暮らしがそう見えている可能性もあると思う。
みんな互いに無い部分を羨ましがりながらも、自分の暮らしをそこそこ満足しつつもがいて生きてるんじゃないかって話。
自分すら満たせてないのに、他人を満たせると思ってる？
焦燥感があるうちは鬱は良くなっていないと思ってください
私が鬱と診断されて、希死念慮も薄れ、ご飯が少しずつ食べれるようになった頃に担当医に言われた言葉。（多分鬱と診断されて2.3ヶ月経ったくらいのときかな）
思考回路が混線している私にとってスっと理解出来た表現だった。
本来なら産後うつや鬱は、とにかく寝ておくのが最適解なんだけど（今なら痛いほどわかる）当時は"横になる""日中に寝る"というこ
自分を大切にって抽象的だけど、こう考えたら分かりやすいよ！
"ご自愛ください"
"セルフラブ"
"まずは自分を大切にして"
うんうん、良く耳にする言葉ですよね。
言葉で言うのってめっちゃ簡単だけど、具体的には何をどうしたらいいの？って思う人少なからず居るはず（私もご自愛迷子でした）
そして、迷子の末にとても分かりやすい表現に出会いました。
それは、
自分を大好きな恋人に置き換えてみる
当時の私には目からウロコでした。
めちゃくちゃ分かりやすい。
鬱病歴2年。今の私の自分のご機嫌のとり方リスト
ここ最近の私のご自愛リストを作成してみる。
よかったら参考にしてみてください。
とにかく何もしないと決めてだらだら過ごす日を作る
（だらだらすることに罪悪感を感じて出来なかった）
ケーキ屋で値段を気にせずに気になったケーキを買う
（糖質、脂質が気になりケーキを避けていた）
ローソンの汁なし担々麺を食べる
（冷凍麺を食べるという発想がなかった）
ご飯の時間だろうがスイーツで腹を満たす
（たま
人生の半分ほどをストイックに生きてもそんなにいい事なかった話
鬱になり周りから言われて気付いたこと。
どうやら私、めちゃくちゃ完璧主義らしい。
なんとなーく、そうかも？
でも世の中にはもっときちんとやっている人いるし、私なんて全然そんな事ないない！
と、自分でずっと完璧主義を否定していました。
だって、
キッチンピッカピカにして布巾も漂白して一日を終えるって人
部屋の片付けをしてから寝ますって人
毎日の筋トレ30分欠かしませんって人
これらのものは体