9/7 土　英語学習振り返り

559字

本日の一文:

Japan’s hotter summers put limit on outdoor work

(The Japan timesホームページより)

①睡眠

22:30-6:00
瞑想10分

②食べたもの、飲んだもの、サプリ

13:00
・BASE メープル味
・ハチミツ漬けナッツ
・リンゴ

18:30
・大戸屋豆腐サラダ
・鯖の塩焼

20:00
ヨーグルト＋ハチミツ

飲んだもの
6:30 水200
7:30 レモネード200
8:30 水240
8:30-12:30 水380
13:00 紅茶200
13:30-17:30 麦茶380
17:30-19:30 水380
20:30 デカフェコーヒー200
21:00 水200
22:00 水200
水2.4ℓ

サプリ
アシュワガンダ

③運動

7:00 フィットネスチューブ×20
8:30 自転車10分
17:30 自転車10分
20:00 フィットネスチューブ20

④体調

心がイマイチ

⑤その他

英語学習で
中2の教科書を買ってやり始めたところ。
すごくイイ感じ。

内容が爽やかでいい。

子どもが数年後にこれを勉強するのかと思いながら読むのも楽しい。

ただ、爽やかすぎて
モチベーションが維持し続けられるか心配💦

早く自由精読にいきたい笑

書きながら思いついた💡

本日の一文で、自分の身に置き換えて
アウトプットするのもアリかも❣️

※画像は一昨日前？の残り炒飯とツナサラダです。
昨日大戸屋のゴハンあげちゃったから💦