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キラキラ✨21 days

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本
メンタル上がり気味💕な日々の記録。最終的に-10〜-12の間をウロウロ
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紅茶

#ダイエット

4/10 水✨days21 & 1/100 先は長いニャ❣️

今日の一文: 訳) 配達人は一種のエリート層だ。 神聖なサブカテゴリーに属している。 『スノ…

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2か月前
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4/9 火　✨days20 心洗われるような雨☔️

①睡眠就寝22:00 起床6:00 瞑想15分 ②食べたもの、飲んだもの、サプリ 12:00 ・鯛の塩焼 ・…

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2か月前
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4/8 月　✨days19 木曜日から1／100英文フレーズ始めます✨🙇‍♀️

①睡眠就寝23:00 起床6:30 瞑想15分 ②食べたもの、飲んだもの、サプリ8:30 トリュフ的なも…

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2か月前
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4/6土　✨days17 竹酒🎋

①睡眠就寝22:30 起床6:00 瞑想10分 ②食べたもの、飲んだもの、サプリ13:00 ・焼肉サラダ …

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2か月前
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4/4木　✨days15 ジャーナリングの効能

①睡眠4/3 就寝22:30 4/4 起床5:30 瞑想15分 ②食べたもの、飲んだもの、サプリ 13:00 ・…

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2か月前
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4/3 水　days 14✨　『君の名は。』面白かったね💕

4/2 就寝 22:30 4/3 起床 5:30 瞑想15分 ①食べたもの、飲んだもの、サプリ 12:00 ・玄米チキ…

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2か月前
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4/2 火　days 13✨　『君の名は。』をAmazonプライムで鑑賞

睡眠4/1 就寝 22:30 4/2 起床 7:00 瞑想15分 ①食べたもの、飲んだもの、サプリ12:00 ・玄米オムライス ・八朔 19:00 ・納豆＋青ネギ ・厚揚げ＋大葉＋生姜＋醤油 ・全粒粉クラッカー＋クリームチーズ＋八朔ジャム ・飲んだもの 7:00水200 7:30 ココア＋蜂蜜＋ココナッツミルク250 10:00 水300 11:00 アップルサイダービネガー380 12:30 THINKコーヒー200 15:00 紅茶300 19:00 水100 1

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4/1 月　days 12✨　春休みの１日🐈

睡眠3/31 就寝 23:00 4/1 起床 5:00 瞑想15分 ①食べたもの、飲んだもの、サプリ 12:00 ・…

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2か月前
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3/29 金　days 9✨　月曜日の計画💕

睡眠3/28 就寝22:30 3/29 起床 6:00 瞑想15分 ①食べたもの、飲んだもの、サプリ 13:00 ・雑…

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2か月前
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3/28 木　days 8✨　自家製マーマレード🍋でQOL UP!

睡眠3/27 就寝23:00 3/28 起床 6:00 瞑想10分 ①食べたもの、飲んだもの、サプリ13:00 ・ゆ…

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2か月前
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3/27 水　days 7✨　備蓄食糧をお試し✨

睡眠3/26 就寝23:00 3/27 起床 6:00 瞑想15分 ①食べたもの、飲んだもの、サプリ12:00 ・…

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2か月前
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3/26 火　days 6✨　旅行の効果、永続中🩷

3/26 火　days 6✨　旅行の効果、永続中🩷 3/25 就寝23:00 3/26 起床 7:00 瞑想10分 ①食べた…

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3/25 月　days 5✨　大好きな焼肉屋🥩

3/24 就寝23:00 3/25 起床 7:00 瞑想10分 ①食べたもの、飲んだもの、サプリ 8:00 ・桜のロー…

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2か月前
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3/24 日　days 4✨パティシエさんからのオマケ🩷

3/22 就寝23:00 3/23 起床 6:00 瞑想10分 ①食べたもの、飲んだもの、サプリ 11:30 ・ひじきと豆腐、枝豆の白和え ・豆サラダ、ピンクソルト、エゴマ油 ・くるみ30g ・マーゴットオレンジ×1 19:30 ・カルパッチョサラダ、エゴマ油、ピンクペッパー、ピンクソルト、大葉 ・キムチ＋玄米 ・飲んだもの 6:30 水100 8:00 ルイボスマサラチャイティー300 8:00 -12:00白湯380 12:30 コーヒー200 13:00-18:0

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