4/2 火 days 13✨ 『君の名は。』をAmazonプライムで鑑賞
睡眠4/1 就寝 22:30
4/2 起床 7:00
瞑想15分
①食べたもの、飲んだもの、サプリ12:00
・玄米オムライス
・八朔
19:00
・納豆+青ネギ
・厚揚げ+大葉+生姜+醤油
・全粒粉クラッカー+クリームチーズ+八朔ジャム
・飲んだもの
7:00水200
7:30 ココア+蜂蜜+ココナッツミルク250
10:00 水300
11:00 アップルサイダービネガー380
12:30 THINKコーヒー200
15:00 紅茶300
19:00 水100
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