こーよー
心拍数が上昇したときの自分は冷静ではなく、大概誤判断であることが多い

目安として、息苦しくなるか水分補給をしなくなったタイミングで一度クールダウンするようにする

普段思うことの投稿頻度が増えます。 読んでいただくだけよりも、ありのまま話し合える方お待ちしてます。