誰でも気分が落ち込む時は必ず来てしまう。現実なんてのはそういうもの。
早く立ち直るには対処法を複数持っておき、リストにしておく。個人的なオススメは、今までに自分が貰った感謝を纏めておき、見返すこと。リアルな感情程、効果的。
そして自分も人に与えること。言葉を磨くこと。