注意一秒怪我一生。

今一番痛いところは右肩でフレームを作れないレベルでいたい。普段の指導をするときは痛みを無視して動いているので多分悪化している。
2番目に痛いのは右肩甲骨の裏側のあたりの肋骨で、多分折れているかひびが入ったところを放置したやつ。
3番目に痛いのは右ひざの靭帯で、去年の8月にびりっと音がするくらいの断裂をして医者と相談して手術なしで温存することにした。

全て自分で判断してこうすればこうなるだろうとある程度予測して得られた結果なので後悔などもないけれど無理する理由もない。もう４２歳。無理は禁物。注意一秒怪我一生。
無理せずしつこくたらたらと続けている。