腹筋～♪背筋～♪大胸筋～♪
筋トレしてます。
健康診断で中性脂肪の数値が基準の倍くらいあったので、病院から処方された薬とアニメ「ダンベル何キロ持てる？」の筋トレ方法を参考にしっかりやっていたら、2か月くらいで中性脂肪が基準値に戻りました。
これまで筋トレしても三日坊主になったり、続けても身にならないことが多かったので、正しいフォームでの筋トレと実家にいたときはカップ麺が多かったので、結婚してからの食事を見直すだけでこうも身になるとは思いもよらなかった。
今で3か月くらいなのでこれからも続けていこうかと思う。
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