＃8 不規則生活「24時間ジム」で「運動継続」できるのか?
「不規則勤務」は、各施設の「営業時間」との調整が、難しいのではないでしょうか。
私は、「不規則勤務」の「バス運転士」でしたが、「ジム」に定期的に通い「継続」できていました。
休日や早番明けなどに「ジム」に行き「トレーニング・風呂・サウナ」を堪能し、併設のモールで食事をして帰宅、ダラダラ過ごすことが「楽しい時間」でした。
しかし1冊の本から「コンフォートゾーン」の概念を知り「行動」した結果「楽しいこと・やりたいこと」が飛躍的に増えたことで「時間」に追われ「ジム中心の1日」
