おはようございます。今日は朝5時から起きてエアロバイク全力漕ぎしました。
しかしダイエットには食事9割、運動1割という言葉がある通り大切なのは食事です。🌴起きた時は今日こそは食べ過ぎないって決めているのに何故か夜になると食べまくってしまう。