脚トレで考えたこと

膝の痛みに悩まされていた自分は、ニースリーブを試してみることにした。
ニースリーブとは、膝関節を温めて血流を促進し、筋肉や靭帯をサポートするための伸縮性の高い布製のスリーブである。ニースリーブは、膝にかかる負荷を分散させることで、スクワットなどの種目におけるパフォーマンスや安全性を向上させると言われている。

しかし、ニースリーブを使っても満足できなかった。まず、ニースリーブを装着するのが大変だった。とにかく面倒くさい！

次に、ニースリーブが思ったほど効果的ではなかった。スクワットで２００kgを挙げることにストレスを感じていた。
ニースリーブを使っても膝の痛みが消えず、この１年間脚のトレーニングが楽しいと思ったことがない。

そこで、再びニーラップを使うことにした。
ニーラップとは、膝関節を固定するための弾力性の低い布製のバンドである。ニーラップは、膝にかかる負荷を減らすことで、スクワットなど脚の種目のパフォーマンスや安全性を向上させると言われている。

私はニーラップを巻くと、一気に膝の痛みから解放された。ニーラップは膝関節をしっかりと保護し、安定感や自信を与えてくれた。私はスクワットで２００kgを気持ち良く挙げることができたばかりか、脚がしっかり刺激できるようになった。

ニースリーブとニーラップの違いに驚いた。同じように見えるものでも、実際に使ってみると全く異なる効果があることが分かった。
人が使っているのを見て、ニースリーブに浮気をしたが、やっぱりニーラップの方がしっくり来た。
自分に合ったものを見つけることができて良かったと思う。

今日、脚のトレーニングをしていて、フッとそんなことを考えていた。
もっと自分を信じないとね。