7月のダイエット結果

暑くて死にそう...挫折しそうな思いの中、ちょっとした運動をちまちまと繰り返しらあまり減ってない(?)
無理に食事制限をしていない&運動習慣がついてきたの2点でみると悪くない進行状況ではなかろうか(?)

体重推移

運動履歴

月半ばで体調を崩してやる気ダウンしたのが痛かった。途中まではだいぶ調子が良かったのになぁ...。詳しいトレーニング内容はまとめ方を計画中。後半、リングフィットやファットボクシングよりも筋トレメインのメニューになったのでやり方変えなきゃなーと思ってる。