【日記】一日一食をしてみて

今日でちょうど一日一食を始めて1ヶ月。 体重は5キロ落ちて、だいぶスッキリした。（現在体重77.5キロ） 見た目の変化の他に、自分が感じたメリットは以下の通り。 ①日中に眠くならない→仕事がはかどる ②4時間睡眠で充分→やりたい事がたくさん出来る。 ③気持ちが前向きになった→毎日、充実した生活を過ごせるようになった。 とりあえず1ヶ月と思って始めてみたが、メリットしかないのでもう1ヶ月続けてみる。 さて、いつまで続くのかな。